Column お役立ちコラム

健康(3ページ目)

 
【食事】満腹は駄目!食べる時は腹八分目!(森下店)

腹八分に医者要らず…日本では昔から、そう言われてきました。英語にも「Light……
 
【健康】筋トレで尿もれが改善する!?(東日本橋店)

年齢を重ねたり、病気になったりすると気になってくる「尿漏れ」実は筋トレをするこ……
 
【介護予防目的に】高齢者の筋肉量アップに適したパーソナルトレーニングメニュー

『人生100年時代』 世界で長寿化が急激に進み、先進国では2007年生ま……
 
【健康】不眠症を改善する生活習慣とは?(人形町店)

不眠症とは1か月以上何らかの理由で睡眠問題が続いている状態を指します。睡眠が十……
 
【ダイエット】こんな事でもエネルギー消費が!?(森下店)

昨今のコロナやリモートワークの影響で外に出なくなり、消費カロリーが落ちた。なん……
 
【TTBレシピ】憧れの美肌と美髪に!牡蠣の炊き込みご飯

今回は旬の真牡蠣を使ったレシピをご紹介します!牡蠣は亜鉛が豊富に含まれる食材で……
 
【食事】「美味しい」の80%は嗅覚!第2の嗅覚レトロネイザルとは!?(八丁堀店)

ご馳走を食べて「美味しい!」と感じるのは当然「味覚」と思いがちですが、実はその……
 
【健康】低血糖と運動(人形町店)

血糖値は高すぎても糖尿病や心筋梗塞のリスクとなりますが、極端に低い状態でも体調……
 
【健康】新型栄養失調、ご存知ですか?(東日本橋店)

栄養失調という言葉を最近聞かなくなったと思いませんか?栄養失調とは、からだの成……
 
パーソナルトレーニングに「整体」と「鍼灸」を融合させた理想のボディメイクTTBとは?【東京人形町院】

皆様は整骨院や整体院、鍼灸院に何を目的に行かれていますか? 肩こりの解消……
 
【健康】ランニングの健康効果(人形町店)

年も明けて、「今年こそは運動を頑張りたい!」と意気込んでいる方も多いのではない……
 
【TTBレシピ】葉っぱを使った旬のレシピ!カブのおむすび

今回は旬のカブの葉っぱを使ったレシピをご紹介します!カブの葉っぱはβ-カロテン……

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