Column お役立ちコラム

お役立ちコラム

 
【40代女性の太もも痩せたい願望】でも”下半身太りはしょうがない”と諦めていませんか!?

 女性、特に40代女性のお悩みの上位に入るであろう下半身太り。 そんな下半身太……
 
【トレーニング】バーベルトレーニングのすすめ!

 皆様はバーベルを使ったトレーニングをした事がありますか? TTBパーソナルト……
 
【メディカル】肩こりで悩むのは勿体無い!?解消のポイントは2つ

 当院をご利用中のお客様にも肩こり改善を目的にトレーニングをしている方は多いです……
 
【メディカル】坐骨神経痛の原因と改善チェックポイント!

今回は、当店でも多くのお客様が抱えている坐骨神経痛について書いていきたいと思いま……
 
40代女性必見!綺麗に痩せる必勝法!!

 TTBパーソナルトレーニングでは40代以降のダイエットを目的とした女性が多……
 
【トレーニング】人間の筋肉は2種類ある!?

◆筋肉は部位や役割によって色が違う 筋肉には大きく分けて、力やスピードのあ……
 
【健康】筋トレが不安やイライラ・うつ病改善に効果的!?

 日本人は、欧米に比べて、不安障害やうつ病が多いと言われています。 この原……
 
【食事】40代からも体型を維持するために意識すべき食習慣とは!?

 40代を過ぎて体質が変化する中で、体型を維持するためには食習慣が重要になります……
 
たれ尻で悩む40代以降の女性必見!!たれ尻解消!お尻が下がる原因と簡単ヒップアップ方法

 40代以降の女性にとっての悩みに一つに”体型の崩れ”あります。 その中でも特……
 
【メディカル】40代以降に多い首の痛みの原因と解決法

◆首の痛みの原因は?  首の痛みは様々な原因で発生しますが、大きく分けると急性……
 
【メディカル】40代・50代以降に多い膝の痛みの原因は?

40.50代以降の方で膝の痛みの原因で多いと言われるものが変形性ひざ関節症です。……
 
【メディカル】腰痛を改善するためのトレーニングとは?

 腰痛は整体やマッサージで根本改善することはありません。なぜなら日常生活の姿勢や……

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