トレーニング（4ページ目）
- 【健康】「第二の心臓」ふくらはぎを鍛えよう！（八丁堀2号店）
身体全体で見るとあまり大きくは見えないふくらはぎ。実はとても大事な役割を担って……- 詳細へ
- 【メディカル】息苦しい、手が痺れる、胸郭の乱れにご注意を！（八丁堀店）
特に不調もないのに、息苦しくなる、指先が冷える、痺れる。ここ1、2年でそういっ……- 詳細へ
- 【健康】「あくび」を侮ってはいけない！（東日本橋店）
様々な場面で出てしまう「あくび」。 仕事中や運動中、食事後など、ほとんどの方が……- 詳細へ
- 【健康】「天気痛」雨が降るのがわかる人は要注意！？（八丁堀店）
6月に入り、雨模様の日が増えてきました。気温が上がり湿気も増え、雨の日との変化……- 詳細へ
- 【介護予防目的に】高齢者の筋肉量アップに適したパーソナルトレーニングメニュー
『人生100年時代』 世界で長寿化が急激に進み、先進国では2007年生ま……- 詳細へ
- 【ダイエット】こんな事でもエネルギー消費が！？（森下店）
昨今のコロナやリモートワークの影響で外に出なくなり、消費カロリーが落ちた。なん……- 詳細へ
- 【メディカル】どっこいしょ！に隠された大切な役割（東日本橋店）
「どっこいしょ・よっこらせ」など、ふとした時に声が出てしまうことがあると思いま……- 詳細へ
- 【健康】40代以降の「運動始めたけど、ジムが続かない理由」を解説します！（八丁堀店）
10月に緊急事態宣言が明けて「ダイエットがしたい！」というお問い合わせが増えて……- 詳細へ
- 【トレーニング】筋トレを習慣化するコツ（人形町店）
筋トレが必要だとわかっていても面倒になってしまう、辛くてやめちゃう、そんな方は……- 詳細へ
- 【トレーニング】自主トレのポイント（森下店）
パーソナルトレーニングに通われているお客様もご自宅やジムでの自主トレに取り組む……- 詳細へ
- 【健康】お金をかけずに50代アラフィフが本気で10キロ痩せるダイエット方法（森下店）
＜お金をかけずにダイエットを試みたけど上手くいかない失敗例＞ 「安い会員……- 詳細へ
- 【トレーニング】筋トレ前の栄養補給のポイント（森下店）
皆さんは筋トレ前の栄養補給はしっかりと行っていますでしょうか？特にダイエット中……- 詳細へ
