Column お役立ちコラム

トレーニング

 
【健康】筋肉は20歳から80歳までに○○%少なくなる!?

「人生100年時代」 現在日本は、平均寿命が伸びてきて活動的に活き活きと生……
 
【健康】筋トレと花粉症の意外な関係とは?

 これからの季節花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか? 今回は花粉症……
 
【トレーニング】トレーニング効果を引き出す「超回復」とは!?

「身体をかっこよくしたい!」「ダイエットしたい」 運動するきっかけは人それぞれ……
 
【メディカル】40代以降に急増する関節痛を改善させる4つのポイント

 関節は消耗品と言われています。 スポーツや事故による怪我や、年齢を重ねて、関……
 
【ダイエット】ダイエットするには有酸素運動?筋トレ?

今回は、ダイエットにまつわる疑問について話していこうと思います。 ◆有酸素……
 
【メディカル】膝が痛い人は可動域と筋力を上げましょう!

 膝の痛みで悩まれている方は多いですね。 今回は原因と解決方法について簡単にま……
 
【トレーニング】バーベルトレーニングのすすめ!

 皆様はバーベルを使ったトレーニングをした事がありますか? TTBパーソナルト……
 
【メディカル】肩こりで悩むのは勿体無い!?解消のポイントは2つ

 当院をご利用中のお客様にも肩こり改善を目的にトレーニングをしている方は多いです……
 
40代女性必見!綺麗に痩せる必勝法!!

 TTBパーソナルトレーニングでは40代以降のダイエットを目的とした女性が多……
 
【トレーニング】人間の筋肉は2種類ある!?

◆筋肉は部位や役割によって色が違う 筋肉には大きく分けて、力やスピードのあ……
 
【メディカル】40代以降に多い首の痛みの原因と解決法

◆首の痛みの原因は?  首の痛みは様々な原因で発生しますが、大きく分けると急性……
 
【メディカル】腰痛を改善するためのトレーニングとは?

 腰痛は整体やマッサージで根本改善することはありません。なぜなら日常生活の姿勢や……

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