Column お役立ちコラム

トレーニング

 
【健康】「無駄な力」入っていませんか?〜脱力のコツ〜(八丁堀2号店)

いつの間にか力が入ってしまっている。そんな経験誰しも一度はあると思います。それが……
 
【メディカル】なぜ肩こりは起こるのか?〜原因から考える改善方法〜(森下店)

現代人の悩みの代表とも言える肩こり。 腰痛と並んで悩んでいる方の多い症状ですが……
 
【メディカル】下半身の筋トレが腰痛改善に効果的なのはなぜか(人形町店)

腰痛を何とかしたい時、みなさんはどちらに相談に行きますか?何をして改善を……
 
40代、50代で運動しないとどうなる?下半身の運動不足を解消するにはこれ!(森下店)

40代、50代になり30代よりもさらに運動量が減り、運動不足にはなっていませんか……
 
【健康】顎関節症の痛みを和らげましょう!(菊川店)

密かにお悩みの方も多い「顎関節症」、専門的には歯医者さんで診ていただくことが多い……
 
正しい入浴でより健康に!(人形町店)

一日の心身の疲れを癒す『お風呂』。映画を見たり本を見たりなど、過ごし方は人それぞ……
 
猫背は筋肉不足が原因?筋トレで矯正できる!どこの筋肉を鍛えるの?(新富町)

本日は悩んでいる方が多い猫背についてお話していきます。 ※この記事では骨の変形……
 
【中高年】老化を促進する物質!?〜活性酸素とは〜(森下店)

活性酸素とは体内に取り入れられた酸素が通常よりも活性化された状態を指し、細胞にダ……
 
【高齢者】骨を丈夫に!今から出来る「骨粗鬆症」対策!(八丁堀2号店)

私たちの健康を阻害するのは病気だけではなく、骨折・転倒も健康的な生活を妨げる要因……
 
【中高年】その症状、更年期ではないかもしれません!(八丁堀店)

中高年となると更年期と言われて、いくつかの症状が出てくるもの。そんなふうに思う方……
 
高齢者におすすめなパーソナルトレーニングジムの選び方と筋トレの注意点(人形町)

最近では高齢者向けの運動施設や、弊社のようなパーソナルジム なども増えてきており……
 
【中高年】今から夏バテの備えを!(菊川店)

まだ6月にも関わらず、30度を超える日が増えてきてやや夏バテ気味のお客様も増えて……

1 2 3 4 5 6 8