Column お役立ちコラム

健康(7ページ目)

 
【健康】シリーズ・免疫力を上げる! 〜①適度な筋トレをする〜

 適度な運動は免疫力を高め、感染症や癌の予防に有効とされる一方で、激しい運動やト……
 
【健康】筋肉は20歳から80歳までに○○%少なくなる!?

「人生100年時代」 現在日本は、平均寿命が伸びてきて活動的に活き活きと生……
 
【健康】筋トレと花粉症の意外な関係とは?

 これからの季節花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか? 今回は花粉症……
 
【健康】あなたの体が痩せにくくなる原因とは?

皆さん10年前や20年前と比べて体型の変化はありませんか? 昔に比べて太りや……
 
【健康】質の良い睡眠は入眠後90分が重要!

 睡眠に関するトラブルに悩まされている方は多いのです。質の良い睡眠は、誰……
 
【メディカル】腰痛を改善できる人の特徴とは!?

今回のテーマの結論から申し上げると、腰痛を改善できる人の特徴は「予防ができる人」……
 
【メディカル】坐骨神経痛の原因と改善チェックポイント!

今回は、当店でも多くのお客様が抱えている坐骨神経痛について書いていきたいと思いま……
 
【健康】筋トレが不安やイライラ・うつ病改善に効果的!?

 日本人は、欧米に比べて、不安障害やうつ病が多いと言われています。 この原……
 
【食事】40代からも体型を維持するために意識すべき食習慣とは!?

 40代を過ぎて体質が変化する中で、体型を維持するためには食習慣が重要になります……
 
【メディカル】40代・50代以降に多い膝の痛みの原因は?

40.50代以降の方で膝の痛みの原因で多いと言われるものが変形性ひざ関節症です。……
 
【健康】筋肉はなんのために必要なのか?重要な役割5つ!

今回は筋肉のお話です。そもそも筋肉はなんのために存在しているのでしょうか? ……
 
【健康】筋トレは死亡率をさげる!?

 先日、こんな記事を読みました。 『アメリカ・ミシシッピ大学のダンケルらは、病……

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