Column お役立ちコラム

ダイエット

 
【50代、60代】高齢者でも老化防止として無理なくできるオススメ筋トレメニュー(森下店)

2023年末に厚生労働省は、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安とな……
 
【健康】中高年を悩ませる緊張型頭痛と片頭痛 (八丁堀店)

中高年を悩ませる緊張型頭痛と片頭痛    日本人の潜在患者数が約40……
 
【健康】雨や雪で足元が滑る!中高年のための滑らない、転ばないための筋力とは(人形町店)

雨や雪で足元が滑る!中高年のための滑らない、転ばないための筋力とは 都内で……
 
【健康】「無駄な力」入っていませんか?〜脱力のコツ〜(八丁堀2号店)

いつの間にか力が入ってしまっている。そんな経験誰しも一度はあると思います。それが……
 
【健康】気づきづらいがん?〜大腸がんとは〜(八丁堀店)

大腸がんは進行すると、極度の貧血や出血が発生し、生死に関わる病気です。また、腸閉……
 
【健康】かくれ糖尿病とは!?(八丁堀2号店)

糖尿病は悪化することで血管が傷つき、心筋梗塞や脳梗塞のような合併症も引き起こす重……
 
【食事】鍋でも炒め物でもOK!「 きのこ 」を取り入れて栄養補給!(八丁堀店)

気候も涼しくなり、お鍋が恋しくなる季節になりましたね。お鍋や炒め……
 
40代、50代で運動しないとどうなる?下半身の運動不足を解消するにはこれ!(森下店)

40代、50代になり30代よりもさらに運動量が減り、運動不足にはなっていませんか……
 
【食事】まだまだ気を付けるべき食中毒(八丁堀2号店)

9月に入り焼けるような暑さは感じなくなってきました。夏の時期は食中毒に対して注意……
 
高齢者におすすめなパーソナルトレーニングジムの選び方と筋トレの注意点(人形町)

最近では高齢者向けの運動施設や、弊社のようなパーソナルジム なども増えてきており……
 
40、50代のおなか周りについた皮下脂肪を減らす効果的な筋トレや意識したい食べ物とは(森下店)

40〜50代になりベルトがきつくなったり、昔履いていたいスカートが履けなくな……
 
【中高年】上手に活用!ツナ缶!サバ缶!(八丁堀2号店)

一人暮らしの方や料理が苦手な方は魚介が食べたいと思った時、「自分で買うと保存が効……

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