【健康】寒い時期こそ運動を！（八丁堀）

冬は痩せやすい？
まずは、冬は太ると感じている方は多いのではないでしょうか。冬の太る原因としては、寒さによって室内にこもりがちになることや、忘年会、お正月などのイベントが多く食事の機会が多くあることがあげられます。しかし、実は冬は痩せやすく、ダイエットに最適な季節なのです。その1番の理由としては、基礎代謝が上げられます。基礎代謝とは、身体を動かさずに1日過ごしていても消費されるカロリーのことをいいます。外気の温度が10℃以下になると、身体は体温を維持するために熱を作り出そうとカロリーを消費するので基礎代謝が上がります。
このようなことから、冬は基礎代謝が上がるので痩せやすい季節だと言えます。