長続きするおすすめのパーソナルトレーナーの選び方
現在、フィットネクラブやパーソナルジム、自宅出張型パーソナルトレーニングなど様々な場所でパーソナルトレーニングを受講できるようになってきております。
都心のフィットネスクラブでは、登録トレーナーだけでも20~30人いるジムも少なくありません。その中から皆様が自分にあったトレーナーを選ぶことは非常に困難だと思います。
今回は、そんなおすすめのパーソナルトレーナ選びにお困りの方向けに内容をまとめました。
①トレーナーが得意な項目と目的がマッチしているか
まずはご自身がパーソナルトレーニングを受ける目的をもう一度考えてみましょう。
ダイエット
体力向上
機能改善
様々な目的があると思います。
パーソナルトレーナーは、資格や、学んだ環境、ジムのコンセプトなどによって得意な分野が違います。
例えば、弊社のTTBパーソナルジムですと「40代からのボディメイク」とあるように40代以降の体力が少し衰えてきた、運動に自信がない方の体力向上は非常に得意です。
また、弊社のTTBパーソナル整骨院は、治療の国家資格を持ったトレーナーが在中しておりますので、機能改善や肩こりや腰痛などの疾患には非常に強いです。
このように、施設や、人によって得意な分野が異なりますので、トレーナー紹介や施設のHPなどで事前に情報を集め、ご自身の目的にあったパーソナルトレーナーをおすすめします。
②トレーナーを一度見てみる
どんなに指導スキルや経験、資格があっても、礼儀ない、態度が悪い、時間に遅れるなどといったトレーナーでは継続はしないと思います。
スポーツクラブではトレーナーがトレーニングセッションをしている風景が見られるので、受けてみたいパーソナルトレーナーのセッションを一度見てみる事をおすすめします。
態度や、話口調、セッション時の雰囲気などを見る事で自分にあっているかわかると思います。
パーソナル施設でしたら、見学は無料でできるところが多いので一度見学に行きパーソナルトレーナと話してみることもおすすめします。
③所有資格はあまり考慮しない
トレーニング指導の資格はアメリカや日本などさまざまな国、団体の資格があります。
私もトレーナーですが、トレーナーの資格の内容など把握し切れていないくらいです笑
また、大手スポーツクラブですとトレーナー資格がないと活動がそもそもできないので全トレーナーが何かしらの資格を持っています。
ですが資格を見たところで、皆様は資格の内容までもちろんわからないですし、トレーナーの指導力とも関係ないことが多いです。
ですので、やはり長続きするにはどのような人なのかを確かめることが優先かと思います。
④一度体験してみる
大抵のスポーツクラブや、パーソナルジムでは体験を割安で実施しています。上記の①〜③を確かめるためにも絶対に体験はした方がいいと思います。
その体験時に,①〜③を確かめ、質問などすることで、トレーナーに学びがあるか、説得力があるかなどもわかります。
目的が明確な場合、例えばダイエット目的で、ダイエット専門ジムに行く際は決心して申し込みする事ももちろんいいですが、長続きするためには一度体験しパーソナルトレーナーや施設がご自身とあっているかを確かめる事を強くおすすめいたします。
まとめ
今、高齢化社会などで健康でいる事の必要性、運動の必要性が上がっている中、運動を長続きさせるために多くのパーソナルトレーナーの中から自分にあったトレーナーを選ぶことはなかなか大変かと思います。
さらに、楽ではないトレーニングをする中で、やはりトレーナーの人間性はとても重要だと私は考えます。
キツイ時に信頼でき、寄り添ってくれるトレーナーに私だったら指導してもらいたいと考えます。
そうなった時に、資格や経歴だけではどうしても判断が難しいです。
なので、是非一度パーソナルトレーニングを体験し、信頼できそうなパーソナルトレーナーかを確認する事を強くおすすめします。
皆様が、皆様にあったトレーナーとトレーニングに励み、心身ともに健康になる事を切に願います。
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