【メディカル】腰痛を改善できる人の特徴とは！？
今回のテーマの結論から申し上げると、腰痛を改善できる人の特徴は「予防ができる人」です。
当たり前かもしれませんが、予防すためには知識が必要ですので、少し詳しく説明していきます。
◆予防するためには原因を知ること
何事でもそうですが、予防＝再発防止するためには「原因把握」は必要です。
原因を把握し、対応策を講じなければ再発の可能性は高まります。したがって、自分の腰痛の原因を知らない方は要注意です。
日常の動作が間違っている
姿勢が悪い
関節が硬い
関節を支える筋力の不足、、、など
ほとんどの腰痛は日常生活の慢性的な負担が原因ですので、それを理解して改善していかなければ、一時的に痛みが引いても再発の可能性があリます。
◆腰痛の原因を知らない方が多すぎる
腰痛を改善したいと考えているのに、原因を把握せずに整体や整骨院に通っている（通っていれば治ると考えている）という方は要注意です。
先ほども申し上げましたが、原因は日常生活の中にある可能性が高いので、それを把握せずに整体を受けるだけで根本的に改善するはずがありません。
“原因を知らない” もしくは、“原因の説明に納得いっていない”のに病院や整体マッサージに通っている方は、要注意です。
◆根本改善させるのに、治療の技術は関係ない
筋肉をつけようとする時は自分で体を動かしてトレーニングするのに、痛みを改善させようとする時は急にゴッドハンドを探す方が多いように感じます。
つまり受け身になってしまうということです。当然、強い痛みや症状を改善させるためには専門家の治療は必要かもしれませんが、他力本願では“根本改善”はできません。
なぜなら、原因は日常生活にあるからです。
◆原因を把握したら、ひたすら予防しましょう
腰痛の方は、腰に負担が蓄積して金属疲労が起きています。金属疲労が起こる原因は人それぞれです。
足の筋肉が硬くて腰が代償的に動いている、腰に負担がかかる姿勢をしている、など体の特徴やライフスタイルにより様々なので、意外と複雑だったります。
しかし、我々体の専門家は、知識や経験から原因の仮説を立てることができます。
当然、仮説が100%当たるわけではありませんが、可能性の高いものから順に仮説を立てて、一つ一つ潰していけば当たります。
筋力向上、関節可動域の改善、姿勢改善など、原因に対しての解決策を実行していくことで、腰痛は改善できるでしょう。
◆病院や整骨院に言って聞くべきことは一つだけ
最後に知っておいていただきたいことがあります。
医療機関にかかって、先生に確認することは一つだけです。
『原因が知りたいので、協力してください』
決して、
『治してください』
ではありません。
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