Y・Y様（37歳 女性）　TTBパーソナルジム 八丁堀3号店

※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

4ヶ月で−5kg達成！腰痛を気にせず、旅行を思いきり楽しめる体を目指します！

Q. 当店やTTBパーソナルトレーニング(以下TTB）を知ったきっかけを教えてください。

肩こりが酷かったのと、筋力を落とさずダイエットしたいと思っていたところ、家の近くで「40代から」という看板でパーソナルジムのハードルが下がって、体験申込みをしました。

Q. TTBに通う前はどのような身体の悩みや症状がありましたか？

肩こり、腰痛、運動不足。

Q. 以前に部活やジム、パーソナルトレーニングなどで運動経験はありましたか？

学生時代にバスケやテニスなどの運動経験がありました。

Q. 他の治療院やパーソナルジムは検討しましたか？

痛みがあるときに何度か鍼治療は行っていました。

Q. もし検討した場合、当店のTTBを選んだ理由は何ですか？

運動不足もあったので、根本的に身体を改善したかったからです。

Q. TTBにどのようなことを期待して契約を決めましたか？

きちんと基礎から筋トレを教えてもらうためです。

Q. 担当トレーナーの第一印象を教えてください

女性のトレーナーさんで、とても優しそうな方だなと思いました。

Q. 通い始めて印象は変わりましたか？

優しく、でもたまに、できる範囲で重量を上げてくるスパルタさもあります！(笑)

Q. 毎回どのようなトレーニングを行なっていましたか？（セッションの流れ）

プランクやストレッチなどの準備運動、スクワット、腕立て、ダンベルを持ち上げる運動、腹筋を行い、最後にストレッチを行っていただいています。

Q. TTB(トリートメント・トレーニング・ボディケア)を受けてみて、メニュー内容はいかがでしたでしょうか？

運動は30分でじんわり汗をかくぐらいでちょうど良いです。

Q. トレーナーの教え方はいかがでしたか？

身体のどこを意識するかなど分かりやすく教えてくれます。また家でも出来るトレーニング方法も教えてくれるので、時間があるときに家でもやってみています。

Q. TTBに通ってみて身体にどのような変化がありましたか？

通い始めて4カ月で、体重5キロ減りました！

Q. TTBに通ってみて日常生活の中での意識や習慣の変化はありましたか？

クローゼットにしまってあった体重計に毎日のるようになりました。あと駅などで階段を使うことが多くなりました。

Q. 設定した目標の成果が出た一番の要因は何だと思いますか？

定期的にジムに行ってトレーナーさんに体重や食事内容を話すことで、意識が変わったことが大きかったと思います。

Q. TTBに通う前と後で筋トレに対するイメージは変わりましたか？

あまり筋トレに楽しいってイメージは無かったですが、重量が上がったりすることや、前より楽に出来るようになるのが楽しくなってきました。

Q. 心身の変化によって、今後の目標はありますか？

もう少し減量を頑張りつつ、腰痛気にせず旅行に行きたいです。

Q. TTBを人に勧めるとしたら、オススメのポイントやどのような方にオススメかを教えてください。

1人だとダイエットがなかなか続けられない人、自然と意識が変わって無理なく減量できて、生活にメリハリがつきます！

Q. TTBへの入会を検討中の方に一言お願いします！

細かい身体の癖や、体調に合わせて家で出来るストレッチ沢山教えてくれるので、生活全般で意識が変わり、無理なく続けられます。またトレーニングを通して、この歳になって久しぶりに成長を感じることができます！