K・S様（43歳 男性）　TTBパーソナルジム 森下店

※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

真っすぐ挙がらなかった肩が今ではスムーズに万歳が出来るまでに回復しました！運動嫌いでも無理なく続けられるので助かっています！

Q. 当店やTTBパーソナルトレーニング(以下TTB）を知ったきっかけを教えてください。

近所にあったことがきっかけです。当時は３０代でしたが『４０代からの』というワードを目にして間もなく４０代になる自分に必要だと感じました。

Q. TTBに通う前はどのような身体の悩みや症状がありましたか？

当時は肩があまり上がらなかったですね、他に大きな不調があったわけではありませんが、年齢のことも考え、健康を維持するために始めました。

Q. 以前に部活やジム、パーソナルトレーニングなどで運動経験はありましたか？

学生時代は剣道部に所属していました。今もたまにプールに通っています。
また、ジムやパーソナルトレーニングの経験もありましたが、これまではなかなか継続できませんでした。

Q. 他の治療院やパーソナルジムは検討しましたか？

特に検討はしていませんでした。

Q. もし検討した場合、当店のTTBを選んだ理由は何ですか？

近くにあったことも理由の一つですが、最初に体験を受けた際、担当の先生が非常に親切かつ丁寧に、私のレベルに合わせて指導してくださったことが大きかったです。無理をさせるのではなく、現状に合った内容で進めてくれると感じ、入会を決めました。実際に5年以上続けられているのも、その点が大きいと思います。

Q. TTBにどのようなことを期待して契約を決めましたか？

一番の目的は健康維持です。

Q. 担当トレーナーの第一印象を教えてください

トレーナー側がやらせたいことを押し付けるのではなく、こちらの目線に立ち、こちらの目標を達成するために必要なことを分かりやすく指導してくれる方だと感じました。とてもコミュニケーションが取りやすく、安心感がありました。

Q. 通い始めて印象は変わりましたか？

いい意味で変わっていません。5年以上通っていますが、今でも私のレベルや上達のスピードに合わせて丁寧に指導していただいており、とても助かっています。

Q. 毎回どのようなトレーニングを行なっていましたか？（セッションの流れ）

主にビッグスリーを中心に行い、補助種目として背中のトレーニングも取り入れています。

Q. TTB(トリートメント・トレーニング・ボディケア)を受けてみて、メニュー内容はいかがでしたでしょうか？

私はボディケアを受けておらず、トレーニング中心で通っていますが、内容としては非常に満足しています。自分のレベルや目的に合わせてメニューを組んでいただけるので、無理なく続けられています。

Q. トレーナーの教え方はいかがでしたか？

こちらの目線に立ち、目標に合わせて指導してくれる点がとても良いです。現状の力を大幅に超えるような無理な目標を課されることがなく、適切な負荷で進めてもらえるので、安心して取り組めています。

Q. TTBに通ってみて身体にどのような変化がありましたか？

一番大きいのは、トレーニングを継続する習慣が身についたことです。無理なく続けられていることで、身体づくりにも良い変化が出ていると感じています。

Q. TTBに通ってみて日常生活の中での意識や習慣の変化はありましたか？

TTB以外でも、教わった内容を踏まえて自分で週1回はトレーニングをするようになりました。特にビッグスリー以外の補助種目を中心に行っています。そうした積み重ねがTTBでのトレーニングにも良い影響を与えていて、相乗効果を感じています。

Q. 設定した目標の成果が出た一番の要因は何だと思いますか？

一番は、トレーニングを習慣化できたことだと思います。
その習慣が身についた理由として、過度な目標設定ではなく、私に合った適切な目標設定をしてくれたトレーナーの存在が大きかったです。

Q. TTBに通う前と後で筋トレに対するイメージは変わりましたか？

はい、変わりました。以前は「とにかくきついもの」というイメージが強かったのですが、今は自分の現状に合った目標設定の中で、少し背伸びをするくらいの感覚で成長していけるものだと感じています。筋トレに対するハードルはかなり下がりました。

Q. 心身の変化によって、今後の目標はありますか？

健康維持できているので、まずはバリバリ仕事をしていきたいです。

Q. TTBを人に勧めるとしたら、オススメのポイントやどのような方にオススメかを教えてください。

「ジムが続かない」「一人だとサボってしまう」という方には特におすすめです。予定が組まれることで自然と強制力が働くので、自分での継続が苦手な方には合っていると思います。

Q. TTBへの入会を検討中の方に一言お願いします！

まずは体験を受けてみるのが良いと思います。トレーナーとの相性もあるので、自分が続けられそうかどうかを実際に確認することが大切です。筋トレはとにかく続けることに意味があると思うので、まずは気軽に体験して判断されるのが良いのではないでしょうか。