Y・K様（54歳 女性）　TTBパーソナルジム 八丁堀3号店

※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

1年で-10kg達成！姿勢も改善し腰痛も軽減しました！

Q. 当店やTTBパーソナルトレーニング(以下TTB）を知ったきっかけを教えてください。

ネットで自宅(当時中央区在住)の近所にいいジムがないか調べていたら、「中高年でも無理なく継続できる」「ボディケア付き」に惹かれました。

Q. TTBに通う前はどのような身体の悩みや症状がありましたか？

運動不足による体力の衰えと重度の腰痛がありました。

Q. 以前に部活やジム、パーソナルトレーニングなどで運動経験はありましたか？

5,6年前までは週1程度で運動(主にテニス)をしていましたが、パーソナルトレーニングは未経験でした。

Q. 他の治療院やパーソナルジムは検討しましたか？

いくつかの選択肢の中からこちらを選びました。

Q. TTBにどのようなことを期待して契約を決めましたか？

減量をメインに体力回復・筋力アップを期待。

Q. 担当トレーナーの第一印象を教えてください

可愛らしくてはつらつとした印象でした。

Q. 通い始めて印象は変わりましたか？

落ち着いて話しやすい方でした。

Q. 毎回どのようなトレーニングを行なっていましたか？（セッションの流れ）

トリートメント：肩、肩甲骨及び足周りの柔軟運動等
トレーニング：バーなどを使った全身の筋力アップトレーニング
ボディケア：腰痛解消のマッサージを中心にお尻や肩、首など、その都度気になる箇所をほぐしていただきます。

Q. TTB(トリートメント・トレーニング・ボディケア)を受けてみて、メニュー内容はいかがでしたでしょうか？

初めは筋肉痛もありましたが、続けていくうちに徐々に体力、筋力がついてきたのが感じられ、毎回いい汗をかけるちょうどいいメニューです。

Q. トレーナーの教え方はいかがでしたか？

体調に応じてトレーニングの強度を調整したり、姿勢の改善なども丁寧に教えてもらっています。

Q. TTBに通ってみて身体にどのような変化がありましたか？

目標達成とまではいきませんが、順調に減量も進んで、体力もついたので階段を登る時の足取りが軽くなりました。

Q. TTBに通ってみて日常生活の中での意識や習慣の変化はありましたか？

一駅程度の距離なら歩くようになり、食事の内容や姿勢を意識するようになりました。

Q. 設定した目標の成果が出た一番の要因は何だと思いますか？

トレーナーの優しい励ましとパーソナルトレーニングです。

Q. TTBに通う前と後で筋トレに対するイメージは変わりましたか？

今まで筋トレの経験は全くなかったですが、個人の体力や資質に合わせたメニューであれば敷居は高くないと思いました。

Q. 心身の変化によって、今後の目標はありますか？

引き続き減量と筋力アップ！

Q. TTBを人に勧めるとしたら、オススメのポイントやどのような方にオススメかを教えてください。

パーソナルトレーニングは初めて、ストイックな筋トレは無理という方、トレーニング後にはゆっくりとマッサージで癒されたい方オススメです。

Q. TTBへの入会を検討中の方に一言お願いします！

入会して1年、少しずつですが確実に身体が変化しています！
日頃の運動不足を痛感しつつ、何から始めようかと悩んでいる方、まずは試してみてください！