N・S様（66歳 女性）　TTBパーソナルジム 八丁堀店

※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

心身共に健康な身体なりました！

Q. 当店やTTBパーソナルトレーニング(以下TTB）を知ったきっかけを教えてください。

JR八丁堀に向かう道路上の看板に目が止まり新規オープンのチラシを見つけて

Q. TTBに通う前はどのような身体の悩みや症状がありましたか？

60歳を迎えた秋に、膝に水が溜まりその都度整形外科で溜まった水を抜いて、ヒアルロン酸注射をしていた。 また、体重も以前ほど落ちにくくなってきていた。

Q. 以前に部活やジム、パーソナルトレーニングなどで運動経験はありましたか？

していないです。

Q. 他の治療院やパーソナルジムは検討しましたか？

していないです。

Q. TTBにどのようなことを期待して契約を決めましたか？

この先”高齢者”となる日々に対して、心身ともに健康な身体であることは何よりの保険になるはずだから、運動習慣をつけたかった。

Q. 担当トレーナーの第一印象を教えてください

体育の授業以外に特に運動をしてこなかった私に対し、押し付けがましい勧誘ではなく、パーソナルジムに通いトレーニングをすることで、将来手に入れる成果の説明を真面目に説明してくれて信頼できた。

Q. 通い始めて印象は変わりましたか？

変わらないです。 相変わらず実直そのものでトレーニングに寄り添い続けてくれている。

Q. 毎回どのようなトレーニングを行なっていましたか？（セッションの流れ）

準備体操
トレーニング
・デットリフト　40kg×8回×3セット
・スクワット　20kg×8回×3セット
・ベントオーバーロウ　20kg×8回×3セット
・腕立てふせ（膝付き）　　8回×3セット
・ショルダープレス　11kg×8回×3セット
・腹筋　10回×3セット
肩周りのストレッチ

Q. トレーナーの教え方はいかがでしたか？

非常に細かく、丁寧に根気強く教えてくれています。

Q. TTBに通ってみて身体にどのような変化がありましたか？

通ってから6年間、一度もジムで故障をしたことがないのでとても安心。
【体重の変化】
（ダイエット前→ダイエット後）
体重　57.8kg　→　51.9kg
筋肉量　38.6kg　→ 38.3kg
体脂肪率　28.6kg　→ 21.1%
内臓脂肪レベル　7　→ 　5

Q. TTBに通ってみて日常生活の中での意識や習慣の変化はありましたか？

・毎朝体重をチェックして増えていたら食事の量などを調整するようになった
・階段を使うとき膝を酷使せずに上り下りできるようになった。（股関節が意識できるようになった）

Q. 設定した目標の成果が出た一番の要因は何だと思いますか？

週2回の八丁堀店でのパーソナルトレーニングと、週末の人形町店での身体のケア

Q. TTBに通う前と後で筋トレに対するイメージは変わりましたか？

前は運動神経のない自分には縁の無いものだと思っていましたが、今は身近になり、筋トレを続けている人をとても尊敬している。

Q. 心身の変化によって、今後の目標はありますか？

3年前の冬にひどい鬱になって落ち込んだ時も休まずにTTBへ行き、トレーニングを通じて大きな穴から抜け出すことができた。
体重をキープしたまま筋力を向上させ、心身ともにこの健康を維持することが今後の目標です。

Q. TTBを人に勧めるとしたら、オススメのポイントやどのような方にオススメかを教えてください。

TTBでは的確な動作を繰り返し行えるように、正しい理論に基づいた負荷をかけて、着実に筋力向上させてくれるジムです。
”急がず、休まず、続けよう”という人に合っていると思うジムです。

Q. TTBへの入会を検討中の方に一言お願いします！

自分の身体は誰にも奪うことの出来ない財産であると思うので、是非TTBでもっと鍛えて健康になってください！