K.M様（64歳 主婦）　TTBパーソナルジム 森下店

※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

外に出て歩き出した際、一歩一歩の感触が変わり、
身体が軽くなったような気がします。

Q. 当店やTTBパーソナルトレーニング(以下TTB）を知ったきっかけを教えてください。

これまでスポーツジムに通ったことがなく、６０代でも長く続けられるパーソナルジムをネットで探していましたが、口コミで、ボディケアとボディメイクを両立してくれるこちらを見つけ、体験してみることにしました。

Q. TTBに通う前はどのような身体の悩みや症状がありましたか？

上半身、特に肩こりと首の痛みがひどく、自宅でいろいろためしてみたのですが、夜になると疲れがたまって一段とひどくなる、その繰り返しでした。トレーニングもしたことがなかったので対処法が分からず放置していたところ、五十肩を発症して左腕が極端に上がりにくくなっていました。

Q. 以前に部活やジム、パーソナルトレーニングなどで運動経験はありましたか？

部活動は文科系でトレーニングの経験もなく、健康だから運動する必要はないと思い込んでいました。

Q. 他の治療院やパーソナルジムは検討しましたか？

ネットで中高年が行けそうなパーソナルジムを探しました。

Q. もし検討した場合、当店（TTB）を選んだ理由は何ですか？

TTBが中高年に特化し、また、一人一人に合わせたオーダーメイドプグラムで実績があることを知り、決めました。

Q. TTBにどのようなことを期待して契約を決めましたか？

体験を受けたのですが、トレーナーの方がとても親切で、初めてのトレーニングを楽しめたので、契約することにしました。

Q. 担当トレーナーの第一印象を教えてください

トレーニングは全くの初めてで、重りの持ち方や鏡を使った姿勢のチェックなど何も分かりませんでしたが分かりやすく指導してもらい、言葉使いも丁寧だったので、思いやりを実感しました。

Q. 通い始めて印象は変わりましたか？

変わりませんでした。

Q. 毎回どのようなトレーニングを行なっていましたか？（セッションの流れ）

肩の具合や手の上がり方を見てもらい、その日その日でトレーニングメニューを変更してもらっています。重りの重さを変えたり、手の振り上げ方を変えたり、それに合わせて下半身強化のメニューが続きます。

Q. TTB(トリートメント・トレーニング・ボディケア)を受けてみて、メニュー内容はいかがでしたでしょうか？

肉についてとても詳しいので、私のために毎回研究してくださっているなぁ、と実感します。その後のボディーメンテナンスは、足の裏までぽかぽかして血流が良くなっていることを実感し、とても気持ちがいいです。ボディケアを受けるととても調子が良くなるので、やめられません。次回の予約が待ち遠しくなります。

Q. トレーナーの教え方はいかがでしたか？

とてもやさしく、無理をしないでくださいと声をかけてくれたり、水を勧めてくれたり適宜休憩させてくれたり、メリハリのある教え方だと思います。

Q. TTBに通ってみて身体にどのような変化がありましたか？

トレーニング後、外に出て歩き出した際、一歩一歩の感触が変わり、身体が軽くなったような気がします。身体が若い時に戻ったような感触です。

Q. TTBに通ってみて日常生活の中での意識や習慣の変化はありましたか？

今までは、筋肉や体の動かし方に興味がなかったのですが、調理や掃除をしているときに、手足を意識して動かしたり、時間があれば２キロの重りを持ってスクワットをしています。

Q. 設定した目標の成果が出た一番の要因は何だと思いますか？

最初にトレーニングの大切さを説明してもらったので、日常生活でも意識して身体を動かすようになったことだと思います。その後も、トレーナーさんが目標意識を共有してくださったことも大きいと思います。

Q. TTBに通う前と後で筋トレに対するイメージは変わりましたか？

確実に変わりました。筋トレは、スポーツ選手や若い人のものというイメージがあり敬遠していましたが、中高年こそボディメイクやケアが大切ということが分かりました。

Q. 心身の変化によって、今後の目標はありますか？

肩こりや首の痛みで遠ざかっていた趣味の旅行を再開したいと思います。とても楽しみです。

Q. TTBを人に勧めるとしたら、オススメのポイントやどのような方にオススメかを教えてください。

中高年の方に、ぜひこちらのジムをお勧めします。高齢化社会で、健康寿命を手に入れることは必須と思います。TTBは中高年に特化したジムなので、健康寿命を延ばす上で最適のジムだと思います。

Q. TTBへの入会を検討中の方に一言お願いします！

親切、丁寧、楽しい会話を保証します。理想のボディを手に入れるために一緒に頑張りましょう！