【事例No.84】 TTBパーソナルジム 森下
M・S様（50代女性）の事例
- 【身長・体重】
- 160㎝ 51.7㎏
- 【お悩み、症状】
- 生活リズムが変わり、運動習慣が無くなったせいか、体重と体脂肪の増加に伴って、膝裏の張りや股関節の詰まり感に悩んでいました。
- 【来院のきっかけ】
- 家から近く、かつパーソナルトレーニングができる場所を探していたところ、TTBのオープンチラシが自宅に入っており早速体験を申し込みました。
- 【目標】
- ① 最後まで自分の足で歩ける人生
② どこも痛く無い身体と体力を維持すること
③ 乗馬の為の体幹向上 - 【利用コース】
- ベーシックプラン 16回券 →ライトプラン 16回券
- 【ご利用頻度】
- 週2回→週1回
- 【ご利用期間】
- 2020.9月〜現在継続中
- 【お悩み、症状の変化】
- 先ずは膝の違和感、股関節の詰まりが無くなりました。ウォーキングが好きなのでかなり歩くのですが、痛みが無いので気持ちいいです。
- 私の体力に合わせて徐々に、負荷を上げたメニューを組んで下さるので、怪我や痛みなく体力がついてきたと思います。
- そして、弱点な部分も指摘して頂き、強化の為の宿題も出してくれます。
もし、自己流で筋トレを行ったり、体重を落とす為にランニング等をしていたら、いつまでも身体の痛みに悩んでいたかもしれません。 - お陰様で、体重も減り、階段は一段抜かしで昇れる程体力はついて、外見も締まってきました。
以前履けなかったパンツが、履けるようになりましたから。 - 継続している理由は色々ありますが、急遽予定変更にも柔軟に対応戴けることや、家から近いという事も主婦にはトレーニング時間を作りやすいです
- 【担当トレーナーからのコメント】
- M・S様は森下店がオープン当初からお越しくださっております。
体重も来店当初と比べ6㎏減で、現在もその体型をしっかりと維持されています。
食事やご自身のお身体としっかりと向き合っている姿は私も大変刺激を受けております！
引き続きM・S様が生涯健康でいられるように全力でサポートさせて頂きます！
