Casestudy 事例

【事例No.50】
T・K様(30代女性)の事例

トレーニング風景
【お悩み、症状】
・お腹をスッキリさせたい
・3月に家族の結婚式があるので、そこまでに体型を戻したい
【来院のきっかけ】
自分で24hジムに通って歩いたりしていたが、痩せなかったからパーソナルで指導してもらおうと思っていた
【目標】
ダイエット -10kg
【利用コース】
ベーシックプラン 24回券
【ご利用頻度】
1ヶ月目 →週2ペース
2ヶ月目以降 →週1回ペース
【ご利用期間】
2019.12.16〜
【お悩み、症状の変化】
  1. 月1.5kgペースで減量中
【担当トレーナーからのコメント】
T・K様の一番の目的はダイエットですので、食事のカロリーコントロールを最重要事項として取り組んでいます。
T・K様は運動が苦手なタイプでしたので、トレーニングは大筋群を中心に自重のトレーニングから開始し、徐々にバーベルを使った負荷をかけるトレーニングに移行しています。
食事管理と自宅でのセルフトレーニングもコツコツ続けて頂いておりますので、順調に結果が出ています。引き続き頑張りましょう!