【事例No.50】 10kg痩せたい！ダイエットに挑戦中
TTBパーソナル整骨院人形町T・K様（30代女性）の事例
- 【お悩み、症状】
- ・お腹をスッキリさせたい
・3月に家族の結婚式があるので、そこまでに体型を戻したい - 【来院のきっかけ】
- 自分で24hジムに通って歩いたりしていたが、痩せなかったからパーソナルで指導してもらおうと思っていた
- 【目標】
- ダイエット -10kg
- 【利用コース】
- ベーシックプラン 24回券
- 【ご利用頻度】
- 1ヶ月目 →週２ペース
２ヶ月目以降 →週1回ペース - 【ご利用期間】
- 2019.12.16〜
- 【お悩み、症状の変化】
- 月1.5kｇペースで減量中
- 【担当トレーナーからのコメント】
- T・K様の一番の目的はダイエットですので、食事のカロリーコントロールを最重要事項として取り組んでいます。
T・K様は運動が苦手なタイプでしたので、トレーニングは大筋群を中心に自重のトレーニングから開始し、徐々にバーベルを使った負荷をかけるトレーニングに移行しています。
食事管理と自宅でのセルフトレーニングもコツコツ続けて頂いておりますので、順調に結果が出ています。引き続き頑張りましょう！
