Casestudy 事例

【事例No.23】
Y・T様(40代女性・会社員)の事例

トレーニング風景
【お悩み、症状】
慢性の肩こり・腰痛
ウエスト〜下半身を引き締めたい
【来院のきっかけ】
整体や鍼治療に通っていたが、自分で筋力をつけなければ改善しないと感じたから
【目標】
・首、肩こりが辛くならない体つくり
・ウエスト〜下半身の引き締め
【利用コース】
ベーシックプラン
【ご利用頻度】
週1〜2回
【ご利用期間】
H31.4.28〜現在継続中
【お悩み、症状の変化】
  1. 肩こりは楽になって、気にならない時もある
【担当トレーナーからのコメント】
Y・T様は、運動不足による筋力不足と、姿勢の悪さによる肩こり腰痛のお悩みがあります。肩こりと姿勢改善を目的に、胸〜肩〜背中周りのストレッチと筋トレを実施しており、肩こりは解消してきました。
腰は、反り腰のため張りを感じやすくなっています。反り腰を改善し、腰周りを安定させるために、腹筋〜股関節周りのトレーニングメニューに取り組まれています。
トレーニング風景