【事例No.20】 TTBパーソナル整骨院人形町
M・R様（68歳女性・会社員）の事例
- 【お悩み、症状】
- 首・肩こりの改善、筋力アップ（ダイエットで落ちてしまったと感じている）
- 【来院のきっかけ】
- 整体や鍼治療に通っていたが、自分で筋力をつけなければ改善しないと感じたから
- 【目標】
- ・首、肩こりの改善
・筋力アップして疲れにくい体になりたい - 【利用コース】
- ベーシックプラン 16回券
- 【ご利用頻度】
- 週1回
- 【ご利用期間】
- H31.3.3〜現在継続中
- 【お悩み、症状の変化】
- セッションに加えて、肩と背中のセルフストレッチをしているので、肩こりが楽になってきた。
- 以前に比べて腰の張りが減ってきて、我慢できないほど辛いことがなくなった
- 【担当トレーナーからのコメント】
- M・R様は、身体の柔軟性はそこまで悪くありませんが、これまでの運動経験が乏しく、全身的な筋力不足と、肩こり腰痛を改善するために姿勢改善とセルフケアが課題でスタートしました。負荷の強すぎない自重エクササイズ系の運動からスタートし、徐々に筋トレを取り入れています。少しずつ肩こり・腰痛の症状の改善を実感し、トレーニングの重量もアップしてきています。
