Casestudy 事例

【事例No.19】
T・M様(50代女性・無職)の事例

トレーニング風景
【お悩み、症状】
腰痛、肩こり、ダイエット、筋力アップ
【来院のきっかけ】
痩せて、筋力アップをしたかった。
「40代からのダイエット」というフレーズを見て無理なく出来ると思った。
【目標】
・腰痛、肩こりの改善
・ダイエット(−8kg)
・筋力アップ(背中、お腹、脚)
【利用コース】
ベーシックプラン 16回券
【ご利用頻度】
週1回
【ご利用期間】
H30.9.10〜
【お悩み、症状の変化】
  1. 姿勢に対する意識が変わった
  2. 腰の痛みが軽減した
  3. セッションの回を重ねる毎に「このままではダメ!」と改善したい気持ちが強くなっている
【担当トレーナーからのコメント】
T・M様は、歩く時にだけ腰に痛みが出ていました。歩く時の腰の固定保持力が弱く、腰が反っていたのが痛みの原因でした。先ずは、腰周りの固定力を上げるトレーニングから始め、次にお腹に力を入れてマットの上を歩くなどの練習をしました。この時の感覚を覚えて頂き日常生活を送って頂いた結果、痛みの軽減に繋がりました。上手く食事量の調節を行い、減量を目指していきます。