【事例No.141】 TTBパーソナルジム 八丁堀3号店
Y・Y様（30代女性）の事例
※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- 【お悩み、症状】
- ①ダイエット
②筋力向上
③肩こり改善 - 【来店のきっかけ】
- 肩こりが酷かったのと、筋力を落とさずダイエットしたいと思っていたところ、家の近くで「40代から」という看板でパーソナルジムのハードルが下がって、体験申込みをしました。
- 【目標】
- ① なるべく筋力落とさず半年で-5kg
②肩こり改善 - 【利用コース】
- ベーシックプラン 8回券
ライトプラン 8回券 - 【ご利用期間】
- 2026.1月〜
- 【ご利用頻度】
- 週2回
- 【お悩み、症状の変化】
- ① 約2カ月で-3kg達成しました。タンパク質を意識してとるようにアドバイス頂き、筋肉量もキープできています。
② 家でできるストレッチを色々と教えてもらい、肩周りはじめ身体が柔らかくなってきました。 - 【目標達成後やってみたい事】
- もう少し減量しつつ、トレーニングの負荷アップも頑張りたい！
- 【入会を考えている方へ一言】
- 細かい身体の癖や、体調に合わせて家で出来るストレッチ沢山教えてくれるので、生活全般で意識が変わり、無理なく続けられます。またトレーニングを通して、この歳になって久しぶりに成長を感じることができます！
- 【担当トレーナーからのコメント】
- Y・Y様は週2回のペースで継続して通っていただいており、毎回のトレーニング時には体の変化についても細かく共有してくださっています。そのため、目標に向けて前向きにトレーニングに取り組んでいただいており、不明点もその都度ご確認いただけるため、トレーニングへの意欲も非常に高く、日々のお食事管理にも積極的に取り組まれています。まずは「半年で-5kg」という目標に向けて、引き続き一緒に頑張っていきましょう！
