【事例No.127】 TTBパーソナルジム 秋葉原店
N・M様（40代女性）の事例
※ 成果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- 【お悩み、症状】
- 肩と首の凝り、腰痛、疲れやすい
- 【来店のきっかけ】
- 長時間歩くと腰が痛んだり疲れたりすることが増えたため、筋力と正しい姿勢を身につけたいと思っていました。
また肩凝りとは10代からの付き合いですが、運動の習慣を作ることで少しでも改善につながればと、初心者や中高年でも続けられそうなジムを探し、体験を申し込みました。 - 【目標】
- ①肩と首の凝りの解消、腰痛の予防
- 【利用コース】
- ベーシックプラン 24回券
- 【ご利用期間】
- 2025.4月〜
- 【ご利用頻度】
- 週2回
- 【お悩み、症状の変化】
- ①凝りが悪化すると激しい頭痛や吐き気を伴うことがありましたが、それが減ったように思います。
- 【目標達成後やってみたい事】
- 外出の翌日に疲労が残って何もできないことが多かったので、体力をつけて時間を有効に使いたい。
トレッキングのような、屋外で体を動かす趣味を始めてみたい。 - 【入会を考えている方へ一言】
- 何から始めたらいいか見当がつかない人、動画や教本ではピンとこなかった人におすすめです。
- 【担当トレーナーからのコメント】
- N・M様はこれまで運動経験がないとのことでしたが、週2回トレーニングを継続する ことで、綺麗なトレーニングフォームになってきました。
引き続き肩こり改善と腰痛予防を目指して、トレーニングを頑張っていきましょう！
