【事例No.110】 TTBパーソナルジム 八丁堀２号店
Y.W様（50代女性）の事例
- 【お悩み、症状】
- ①体重増加（痩せにくくなった）
②肩、腰、股関節などの不調 - 【来店のきっかけ】
- 子供に筋トレをすすめられました。
会社に近く、かつパーソナルであったため体験を申し込みました。 - 【目標】
- ①太りにくい体を作る（ゆっくり10kgほど減量できればなおよし）
- 【利用コース】
- ベーシック 24回券
- 【ご利用期間】
- 2022年3月〜
- 【ご利用頻度】
- 週1回
- 【お悩み、症状の変化】
- 肩、腰、股関節などの痛みが軽減したので体を動かすのが苦にならなくなりました。
飲み会、外食の機会も多いため、体重についてなかなか変化はありませんが、少々食べ過ぎても元に戻るのが早くなったと思います。
体のあちこちが痛くなるなんて若いころは想像もできませんでした。
セッション後はいつもすっきりして、特に肩コリなどはなくなっています。 - 【目標達成後やってみたい事】
- 目標達成していなくてもやっているのですが、自分が楽しいと思えることをできるだけ長くやり続けられるようにしたいです。
- 【入会を考えている方へ一言】
- 筋トレは体によいとわかっていても、なんだか地味で辛そうだし、と敬遠していましたが、今はアッという間に1時間すぎます。
多分一人でやっていたら続いていないと思います。
メンターの存在は私にとっては不可欠でした。
体の状態は一人ひとり違いますので、その日の様子や個人の状況に合わせて下さるパーソナル指導が大好きです。
正しい姿勢、形で行うことで効果も出やすくなると思います。 - 【担当トレーナーからのコメント】
- Y・W様は来店当初、肩と股関節の不調にお悩みでした。肩、股関節共に筋力柔軟性不足が不調の原因と考えられますので、痛みのない範囲でのトレーニング、ストレッチに取り組んでいただきました。
開始半年で肩や股関節の痛みが改善し、さらなる体力向上に向けて現在もトレーニングを継続いただいております。苦手な食事改善もストレスのない範囲で取り組んでいただき、少しずつ痩せやすい身体にも近づいてきています。引き続き、健康第一でトレーニングに励んでいきましょう！
