【事例No.108】 TTBパーソナルジム 八丁堀２号店
Y.O様（50代女性）の事例
- 【お悩み、症状】
- ①在宅勤務による腰痛
②著しい体力の衰え - 【来店のきっかけ】
- 運動も苦手で持病もあり、始められるのか不安もありましたが、考慮して頂きながら、レベルに沿ったトレーニングプランの説明に安心感を持てたことです。
- 【目標】
- ①運動の習慣化による体力強化
②低山ハイキング等の再開 - 【利用コース】
- ベーシック 24回券
- 【ご利用期間】
- 2022年4月〜
- 【ご利用頻度】
- 週1回
- 【お悩み、症状の変化】
- 週一回、問題なく継続出来ていることが嬉しいです。
まだ半年が過ぎた程度ですが、腰痛は早くも辛さが気にならない程度まで解消しており、トレーニングによる効果を実感しております。 - 【目標達成後やってみたい事】
- 紅葉の大菩薩嶺に行き、もう一度、森歩きを楽しみたいです。
- 【入会を考えている方へ一言】
- 筋力トレーニングへの苦手意識があっても、一つ一つのトレーニングの動作時にも不安を取り除いてくださいます。
運動が苦手、持病がある等の理由で体を動かすことから遠ざかっている方に誠実に寄り添ってくださるジムです。 - 【担当トレーナーからのコメント】
- Y・O様は運動の習慣化、腰痛改善を目的にスタートされました。
Y・O様の腰痛の原因は股関節周辺の柔軟性不足、筋力不足にありましたので、股関節を中心に全身の筋力と柔軟性が向上できるプログラムに取り組んでいただいています。開始当初は腰痛の影響もあり、自体重を用いた運動とストレッチから開始しましたが、週1回のトレーニングを半年継続いただき、現在は腰痛も改善傾向にあり、バーベルを用いた各種トレーニングも行っていただけるほどに筋力も向上してきました。運動が苦手ながらも、Y・O様が地道にトレーニングに取り組んでいただいた成果だと思います。引き続き、体力向上を目指してトレーニングに取り組んでいきましょう。
