【事例No.107】 TTBパーソナルジム 八丁堀２号店
A.K様（40代女性）の事例
- 【お悩み、症状】
- ①体力が無くすぐに疲れてしまう。
②50歳になるまでに肉体改造したい。
③別のパーソナルジムのトレーニングで膝の痛みが悪化したため、より良いところを探していた。 - 【来店のきっかけ】
- ネット検索でいくつかのパーソナルジムをチェックしていたところ、自分の年齢層をコアターゲットにしているttbさんを見つけ、ちょうどタイミングよく新規オープンされる八丁堀2号店に体験を申し込みました。
- 【目標】
- 理想とする美しい身体をつくっていきたいです。
- 【利用コース】
- ベーシック８回券
- 【ご利用期間】
- 2022年7月〜
- 【ご利用頻度】
- 週1回
- 【お悩み、症状の変化】
- これまで何度もトライした自己流のダイエットでは食生活や運動習慣の改善に一貫性を持って取り組むことが困難でした。
過去にttbさん以外でウェイトトレーニングの指導を受けたこともありましたが、食事管理を含めて的確なアドバイスを受けたのは初めての経験です。
こちらでトレーニングするようになって2ヶ月で慢性的に悩まされてきた膝の痛みが全く無くなりました。
また体脂肪率は人生でMAX30%以上ありましたが、現在は約19%まで絞れてきており、体型の変化と体力の向上を実感しています。
ジムでのセッション時はもちろん、それ以外の時間でも日常的にしっかりサポートしてくださるおかげです。
- 【目標達成後やってみたい事】
- 10年後20年後も健康を維持し人生を楽しむために筋トレを続けていきます。
- 【入会を考えている方へ一言】
- ぜひ一歩踏み出してみてください。きっとその価値があると思います。
- 【担当トレーナーからのコメント】
- A・K様はダイエット、慢性的な膝の痛みの解消が目的でTTBにお越しくださいました。
ご自身でも食事管理は行われていましたが、減量の進みが悪いとのことでしたので、カロリー管理、三大栄養素の管理を中心に食事のチェックをさせていただきました。また、膝の慢性痛改善には膝周辺の筋力、柔軟性の向上が必要ですので、痛みのない範囲でトレーニング、ストレッチに取り組んでいただいております。
週2回のトレーニング、毎日の食事管理に取り組んでいただき、2か月で膝の痛みの改善し、体重2.5kg減を達成されました。
