Casestudy 事例

【事例No.10】
A・Y様(50代女性・会社員)の事例

トレーニング風景
【お悩み、症状】
ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、腰、膝の痛み
【来院のきっかけ】
40 歳を超えた頃から少しずつ太りだし、腰、膝の痛みがあるので、痩せて体力をつけて、テニスでもっと走れる体になりたいと思ったから
【目標】
筋力アップ、姿勢改善、腰、膝の痛み改善
【利用コース】
ベーシックプラン 24回券
【ご利用頻度】
週2回
【ご利用期間】
H30.9.23〜 (H30.9.23〜現在継続ご利用中)
【お悩み症状の経過】
  1. 脇周りが引き締まってきた
  2. 膝の痛みが減っている
【担当トレーナーからのコメント】
A・Y様は、ダイエット、姿勢改善、腰・膝の痛みの改善を目的にスタートされました。筋力アップと姿勢の改善を目的として、背中・お腹・お尻〜太ももの筋力アップを目的にウエイトトレーニングを行っています。

また、腰・膝の痛みの負担を減らすことを目的に、ハムストリング(太ももの裏の筋肉)のストレッチや、腰に負担をかけないように正しく股関節を使うトレーニングや、膝の負担を減らすための膝の使い方の改善をしています。

当初はトレーニングに苦手意識を持たれていましたが、今では「トレーニングが楽しくなってきた!」とおっしゃっています。膝の痛みが減少し、背中〜両脇にかけてのラインが引き締まってきたと実感されています。
トレーニング風景
トレーニング風景