【事例No.10】 TTBパーソナル整骨院人形町
A・Y様（50代女性・会社員）の事例

【お悩み、症状】

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、腰、膝の痛み

【来院のきっかけ】

40 歳を超えた頃から少しずつ太りだし、腰、膝の痛みがあるので、痩せて体力をつけて、テニスでもっと走れる体になりたいと思ったから

【目標】

筋力アップ、姿勢改善、腰、膝の痛み改善

【利用コース】

ベーシックプラン　24回券

【ご利用頻度】

週2回

【ご利用期間】

H30.9.23〜 (H30.9.23〜現在継続ご利用中)

【お悩み症状の経過】

1. 脇周りが引き締まってきた
2. 膝の痛みが減っている

【担当トレーナーからのコメント】

A・Y様は、ダイエット、姿勢改善、腰・膝の痛みの改善を目的にスタートされました。筋力アップと姿勢の改善を目的として、背中・お腹・お尻〜太ももの筋力アップを目的にウエイトトレーニングを行っています。

また、腰・膝の痛みの負担を減らすことを目的に、ハムストリング（太ももの裏の筋肉）のストレッチや、腰に負担をかけないように正しく股関節を使うトレーニングや、膝の負担を減らすための膝の使い方の改善をしています。

当初はトレーニングに苦手意識を持たれていましたが、今では「トレーニングが楽しくなってきた！」とおっしゃっています。膝の痛みが減少し、背中〜両脇にかけてのラインが引き締まってきたと実感されています。