【事例No.5】
S・R様（38歳女性・会社員）の事例
- 【お悩み、症状】
- 運動不足なので体を鍛えたい（猫背・代謝の低下）、肩こり、腰が常に張っている
- 【来院のきっかけ】
- チラシを見て、近所だし運動できるところを探していた
- 【目標】
- 運動習慣をつけて体重コントロールと筋力アップ、肩こり腰の張りの改善
- 【利用コース】
- ベーシックプラン 8回券
- 【ご利用期間】
- H30.9.22〜（H30.1.13〜 継続ご利用中）
- 【ご利用頻度】
- 週１回
- 【お悩み症状の経過】
- 肩こり、腰の張りが以前より楽になっている。
- 日常生活で階段が軽くなったり、筋力がついた感覚ある。
- 週１回のセッションが良い運動になっていて精神的にもスッキリする。
- 【担当トレーナーからのコメント】
- S・R様はデスクワークで多忙に仕事されており、運動不足で体重も増えてしまうことが悩みでスタートされました。肩こりや腰の張りの改善を意識しながら、全身的なトレーニングメニューを組んでいきました。肩甲骨周りや股関節の可動域が改善しているため、肩こりと腰の症状も徐々に改善してきました。週1回ペースのセッションで徐々に筋力アップできていることで、日常生活の動作の中での体の軽さと、精神的なリラックス効果を実感頂いています。若干の体重の上下動はありますが、トレーニングをしていることで意識も高まり、増え過ぎることなくキープが出来ています。
