Casestudy 事例

【事例No.5】
S・R様(38歳女性・会社員)の事例

【お悩み、症状】
運動不足なので体を鍛えたい(猫背・代謝の低下)、肩こり、腰が常に張っている
【来院のきっかけ】
チラシを見て、近所だし運動できるところを探していた
【目標】
運動習慣をつけて体重コントロールと筋力アップ、肩こり腰の張りの改善
【利用コース】
ベーシックプラン 8回券
【ご利用期間】
H30.9.22〜(H30.1.13〜 継続ご利用中)
【ご利用頻度】
週1回
【お悩み症状の経過】
  1. 肩こり、腰の張りが以前より楽になっている。
  2. 日常生活で階段が軽くなったり、筋力がついた感覚ある。
  3. 週1回のセッションが良い運動になっていて精神的にもスッキリする。
【担当トレーナーからのコメント】
S・R様はデスクワークで多忙に仕事されており、運動不足で体重も増えてしまうことが悩みでスタートされました。肩こりや腰の張りの改善を意識しながら、全身的なトレーニングメニューを組んでいきました。肩甲骨周りや股関節の可動域が改善しているため、肩こりと腰の症状も徐々に改善してきました。週1回ペースのセッションで徐々に筋力アップできていることで、日常生活の動作の中での体の軽さと、精神的なリラックス効果を実感頂いています。若干の体重の上下動はありますが、トレーニングをしていることで意識も高まり、増え過ぎることなくキープが出来ています。